忘不掉出轨对象怎么办？

嘉待情感导师点评

婚外情里面的感情总是不可靠的，两个人从一开始就不是因为喜欢对方在一起的，只是为了满足自己的需求而已。这类关系想要维持下去，就必须要不断注入新的活力，才能够保证关系的稳定。想要挽回关系，就要先解决问题，才能够找到挽回的方向。

咨询案例

我想把我的经历说一下我是已婚的女人爱上了一个已婚的男人，可以说是婚外情，我们在一起五年了，两年前他因为经济犯罪入监狱了，这两年我没有去监狱看过他我也不知道他被关在什么地方，就在上个月我听说他出来了一直都没和我联系，我也没有联系他的方式我现在心里非常的难受。我们是一次偶然的机会认识的，他比我大几岁，给了我丈夫/老公给不了我的温暖，关怀，每次见到对方都会很快乐。他入狱之后手机号就没有了，我联系不到他，但他有我的联系方式，他也能找到我，他为什么不联系我呢？我该怎么办。

案例分析

在一段感情里不断陷入后，对方突然抽离，分开，让你很难受。对方带给你许多你从未有过的体验，甚至让你感觉到了温暖，感觉到了关怀。每次见到对方，会有短暂的快乐，但是对方的离开，又会加重你的难受。于是想要，但是得不到这个过程中，会让你不断的痛苦。同时又不想伤害对方，但是又不想委屈自己，于是所有的思绪让自己停在了原地。但是如果不往前走，那么会不断影响你的心情，影响到你的家庭，最后你只会一直郁郁寡欢。如果想要改变现状，你得调整自己，做出选择。

咨询建议

如果想要改变现状，该怎么调整呢？忘不掉对方，那是因为自己的心结还没有完全的解开，同时又因为得不到所以难受。那么首先可以做减法，知道自己想要什么，清楚自己的目的。只有清楚了目的，才能不断地根据目的，去调整该走的路。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体怎么分析对方的心理，如何判断当下该做什么，怎么才能达到自己最满意的结果，但这就需要进一步的雕琢了。只有根据你的情况设定方案，再随时依照局势进行调整，才能最大程度地达成目标。