如何抉择――爱从表白开始，若表白被拒绝了怎么办呢?是继续努力，还是草草放弃呢?被拒后爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。
一、跟好朋友表白被拒绝了
做不了情侣还可以做朋友呢！虽然这句话说着简单，但是能做到却很难，因为心里面总是会有阴影过不去那道坎，只有真正的放下那段感情之后才能做回好朋友！一般我们去向喜欢的人表白之后如果被拒绝了就很难重新做回朋友了，因为被别人拒绝再去和那个人说话感觉很丢人一样，虽然心里面很想回到从前但就是做不到，总觉得不好意思去和他说话了，这也是很正常，因为我们的虚荣心比较强，如果你厚着脸皮去和别人说话难道他会不理你！其实还是自己不好意思去和他说话，做不回朋友也不能怪别人！
表白被拒以后，如果你希望还能和对方成为朋友，那么请记住以下的内容
1.你从心底不能害怕，不能害怕和对方见面，不要觉得表白被拒以后，就不好意思和对方见面。这种想法从根本上来说就是差错的。人家分手了都还可以再做朋友，而你只是表白被拒绝了，为什么不能继续做朋友呢？
2.你要和对方说清楚，虽然我们不能在一起，但我希望不要因此而影响我们的友情，如果仅仅是因为这个事情，我们做不了朋友，那就太不值得了。当你们两个把话说清楚，把心里的疙瘩解开，自然而然又能回到以前的朋友关系了。
3.你们可以一起出去玩耍，一起去以前经常去的地方，我觉得那里可以唤醒，你们之间作为朋友的记忆。
二、被男生拒绝还有机会吗
你被拒绝肯定是有一个原因的，不管是外在形象，内在性格，还是平时的相处，一定是哪里出了问题。但是如果一直去寻找问题，其实你找不到答案，很少有人那么实在的会一字一句的告诉你到底因为什么他没有接受你。所以与其纠结在一个对方可能永远都不会告诉你答案的问题上，我们还不如直接想办法吸引对方，让对方喜欢上你。吸引男生的方法，我觉得遵循着这个规律：始于颜值，陷于折磨，忠于人品
1.你外形要有吸引力，让他先注意到你，男生还真的是很看外在的，毕竟只有外在吸引他，他才会有兴趣开始了解你的内在。尝试着去学习一些穿搭和健身，最好也了解一下护肤和化妆，这不仅是为了取悦谁，能够把自己收拾的很漂亮本身也是一个调整心态建立自信的办法。尤其是对于男生这种很看脸的生物，你相信我，如果你有段时间没有出现，再出现时突然形象上升了好几个档次，对方不管是不是一个外貌协会，都会立刻对你刮目相看。当他开始重新被你吸引视线，开始好奇你怎么变化这么大的时候，你的机会就来了。
2.为什么说陷于折磨？因为男生一旦被吸引，他坐不住，他肯定要采取行动，在这个时候男生最容易沦陷的，是那种“不确定她喜不喜欢我”的状态，来我这里咨询的很多男生都是被这个状态折腾的死去活来，而且在一定程度上，有这种不确定性，反而会激发他们的征服欲，让他们越想追到你。你想一想，曾经你是对他百依百顺的，但是他当时对你没有兴趣。等到你开始吸引他了之后，他主动开始想找你，却发现你现在好像没有当初那么热情了，你说这个时候他难受不难受，会不会失落，或者后悔自己当初有眼无珠？
3.要看内在，一个男生和女生进入长期关系之后，其实女生的人品他们也会十分重视的，因为这决定了以后相处两个人能不能聊得来，在生活中冲突多不多，甚至两个人在一起时相互折磨还是相互成长都要看女生的内在是否过关。所以即使在古代的男权社会，也依旧有“贤内助”和“娶妻娶德”的说法――女性对于男性的影响，实在是太深刻了。可能一开始导致你没有吸引他的原因，就是因为性格不合，但是性格这个事情怎么会知道什么是吸引他的款式呢？
我也说不准，但是我能够告诉你一个通吃所有男生的点：对男生的宽容和理解。现在的男生压力很大的，你如果在和他的相处中，让他感受到你的理解，关心，以及你的独立和懂事，那么他自然而然会发自内心的感觉到欣慰，从心底对你认可。男生从小就被教育要成长为一个战士，但是很少有人问他们战斗的累不累，很少有人发自内心的去关心他照顾他，在吸引他的前提上，展示出这一面特别好使。
三、表白被拒绝以后怎么办
1.提升自己的外在吸引力，不管是形象，气质，还是生活状态，展示出积极向上的一面
有句话说得好，没有丑女人，只有懒女人，女生只要开始注重形象提升，短时间内取得很大的变化一点都不难，更何况现在网上有的是靠谱的技能和干货。
2.最重要的是你要学会适当的拒绝他
之前你们是认识的朋友，本来就有互动，再加上你整个人气质提升了之后，他肯定坐不住会来找你，这个时候你要学会拒绝他，不能他一约你你就出去。你要让他有一种“得不到”的感觉，这样才能激起他的斗志，他会从原先的不感冒变得开始对你主动。
当然，千万不要把他拒绝的太多，适当的时候给他一些机会，你总要让他亲眼见证一下你的变化，让你的吸引有个用武之地。
3.给他个机会让他主动来追你
通过之前的推拉，他现在正在纠结你到底还喜不喜欢他的时候，在他面前表现出一些你的柔弱面，不管是深夜聊天还是平时让他帮你做些事情，渐渐的引导他为你做事，然后每次他为你付出之后，你都要不经意的表示还好有他这个好朋友，不然你这个单身狗可就可怜坏了。
敲重点，你要主动说你们是朋友，千万不要说要是有他这样的男朋友真好，记得之前说的要让他出击吗？等到这三步走完，男生渐渐的就会产生一个心理习惯，他会不由自主的关心你的状态，也习惯性的为你做一些事情，那么这种习惯就会倒推形成一种感觉：我喜欢她，不然我不会为她做这些举动
嘉待情感专家建议：
什么样的表白才算恰到好处，一锤定音？在这里引用一个写作里面的术语“矛盾顶点”！简单解释一下：小说里面所谓的矛盾顶点，也就是故事的高潮。高潮部分都有一个爆发点作为推进，那么在恋爱当中，推向高潮的，正是表白。两人从最初的相识，到相知，再到相熟。所有的男女关系在到达相熟阶段时，都会出现瓶颈，这个瓶颈就会阻碍他们下一步的可能。这时候就要用“矛盾”冲破它！电视电影里面的冲破很简单，男女主在一场灾难之后，女生认识到男生的可靠，男生对女生的保护欲，自然推进。现实的我们则需要方法推进。虽然在解决的过程中还有很多可能存在的问题，包括怎么具体沟通，怎样才能让多方满意，这就需要进一步的斟酌优化了。
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