最近有学员向我倾诉：
为什么我的人生这么不顺利？失业后找不到工作，接二连三受到打击，躲在家里越久越不想出门，晚上熬夜打游戏，白天睡到下午，一天只吃一顿饭。每天一睁眼就不停地想，为什么我混成了这个样子？看看曾经的同学、同事，好像每个人都过得比我好。
类似的倾诉太多太多了，我告诉他，我们每个人活在这个世上都不容易，不只你过得辛苦，大家都过得很辛苦，好好调整心态，即使待在家里也要养成好的生活习惯，才能越活越顺。如果你总是一副垂头丧气的样子，谁都帮不了你。
这世上，没有谁永远一帆风顺，我们总要面临各种各样的问题：
家人生病，让人抓耳挠腮；担心失业，终日忐忑不安；相伴多年的恋人离开，突然找不到人生的方向；疫情当前赚不到钱，每一步都走得越来越艰难……
这些问题也许成了我们人生某一阶段的困境，如何穿过荆棘，走出困境，治愈自我，寻找出路，关键在于我们自己。
所谓越活越顺，所谓好命，不是上天注定的，而是那些好习惯改变了我们的生活，比如跑步，如果你想越活越顺，请逼自己养成这样的好习惯。
跑步，是治愈一切的良药
有人说，年龄大了，体力跟不上，心力也不足，加之被俗事缠身，哪有那么多精力和时间跑步？就算偶尔有时间跑步，想起没有完成的工作，没有还完的贷款，心也无法安静下来，就更别提坚持了。
你看，我们在养成一种习惯前，总提前预想结果，仿佛把一切困难搬出来，就可以逃避改变。逃避改变的结果就是，永远停滞不前。
如果改变在所难免，只有改变才能看见希望时，不如试着去改变。
养成习惯很难，难的是开始，只要下定决心尝试，你会发现，克服内心“我不行，我没有时间，我坚持不下去”的障碍后，之后的路只会越来越顺。
跑步，是治愈一切的良药。也许有一天，你会慢慢爱上跑步，爱上跑步途中喜欢思考的自己，爱上因跑步变得越来越好的自己。
许多时候，人生的困境需要我们独自面对和解决，毕竟，能治愈自己的永远是你自己。
有位大学女同学在经历婚姻动荡后一蹶不振，有很长一段时间，不论线下聚会还是线上聊天，她从来不参加。
她父亲看不下去，每天早上拉着她早起跑步，一开始她硬着头皮跟在后面跑，渐渐地，不用父亲督促，她也能独自坚持跑步。
通过跑步，她的负面情绪得到释放，心态变了，人也变得开朗起来，时不时在同学群里分享跑步经验，还约着大家一起跑步。
关于跑步、思考与人生，日本作家村上春树在其作品《当我谈跑步时，我谈些什么》中如是说：只要跑步，我便感到快乐。
作为一项相对简单的运动，跑步不需要大费周章置办器材，它简单到只要一双跑鞋就能随时跑起来。
当我们通过跑步感知生活的味道、发现生活的美好时，内心的烦躁也会逐渐被消解。
如果你觉得培养兴趣爱好或好习惯很难，不必贪多，选一样适合你的、简单的习惯。
就像跑步，将它做到极致，让它融入你的生命里。也许有一天，你会感谢那个逼自己一把，让自己坚持下去的你。
跑步，让我们收获全新的人生
最近和朋友分享一位励志女孩的经历，常在朋友圈里看到她的每日动态，以及她克服困境的心路历程。完全了解后，我不停地和朋友感叹，这个女孩实在太厉害了。
女孩30岁那年失聪又失业，又遇亲人生病，生活一下子跌入谷底。彼时她在上海打拼，孤身一人，母亲劝她回家申请低保，她想了想拒绝了，继续在上海漂着。
因为药物激素刺激，她的体重从100斤飙升到140斤，决定重新开始的那一刻，植入人工耳蜗和减肥，成了她的目标。
期间，女孩成为一名自由职业者，花了不到两年时间攒够了植入人工耳蜗的钱——整整三十万，重新听见了声音。
除了完成日常工作外，女孩每天都会抽出时间跑步，这个习惯她坚持了多年。直到今天，跑步已经融入到她的日常生活中，她靠跑步减掉了40斤，靠跑步让生命重拾活力。
经历过人生的大起大落，对于女孩而言，跑步不再单单为了减肥，它不带任何功利性，因着习惯、为了快乐。
跑步，让我们收获了全新的人生，这是一个被检验的事实。一个人越活越顺的好习惯，请逼自己养成。
要知道，运动能够加速人体新陈代谢，身体脂肪减少，肌肉变得紧实，人的动作也会变得敏捷，皮肤变得红润有光泽。除此以外，大汗淋漓后，压力骤降，自信心提高，更有利于我们做决定。
不知从何时起，许多年轻人的状态变成晚上熬夜，白天保温杯泡枸杞——开启养生生活。然而，类似的“养生”不过是一种自我安慰。
当代人普遍处于亚健康状态，年轻时小病不断，年纪大了以后大病又找上门，不是你命不好，而是你不懂得养生。
跑步，是最好的养生方式。想获得健康的身体，就要付诸行动，用跑步改变人生。每天跑半小时，你收获的不仅是好身体、好心情，还有好未来和好人生。
跑步，让我们认识了全新的自己。
跑步是一个自我释放的过程，更是一个战胜自我的过程，在这个过程中，我们沉浸在自己的世界里，重新认识内在自我，与内在自我对话、和解。
那是属于我们自己的，宝贵时刻。
如同村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》里的这句话：
一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交流，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己即可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
你喜欢跑步吗？你觉得人越活越顺的好习惯还有哪些？
