亲密关系里,那些负面的沟通模式,你中了哪条?

Gracehug
2023-07-24
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和恋人的沟通模式如何,很多时候,都会影响到两个人的感情亲密度,当两个人的沟通越来越差,感情的温度也会随之下降。

下面这几种负面的沟通模式,你是否也有经历过呢?

第一, 打断对方,做不到倾听对方。

当我们对于对方仓促地给出结论、自以为是地改变做法,或者以消极的方式打断对方,比如“是的,不过……”以此来传递抱怨和批评。

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倾听是人际沟通当中尤其重要的一个部分,在生活当中我们会发现每个人都会听,但每个人听到的东西有很多时候是不一样的。

比如听人家说话说到一半,我们就给对方下判断。

举个例子;小文说,“行了,说那么多,你就是对我不满嘛”。其实他并没有听明白小丽在说什么,就直接抛出了结论——你就是对我不满,小丽听到就会觉得你是在指责我,最后这个指责就升级了。

很多时候我们会很容易以一个消极结论来打断对方,说自己要说的话时,很容易给到对方不被尊重的感觉。

第二, 负面抱怨。

一对情侣,女生说:你前天的衣服没有洗能不能注意一下卫生。

这个时候男方接话说:你还好意思说我,你前天的袜子不是也没洗吗?你都让我帮你洗!

他们双方抱怨的东西是一样的,但是双方都没有接这个点,他们都在用对方的把柄来回应对方的抱怨。

所有积累很长时间抱怨的情侣,都会用这种高杀伤力的方式沟通。这种沟通的伤害在于两个只会相互抱怨,没有任何温度,更解决不了任何问题,让双方相处的体验都很糟糕。

第三, 新账旧账一起算。

举个例子:小文和小丽是一对情侣,小丽说,“你看你前天的衣服都没有洗,放在那里好几天了!”

接着又说,“还有,我都不想说你了,那天我们跟朋友一起出去的时候,你居然那么大声的对我说话,当场对我甩脸色,你知不知道这让我多没有面子!而且我越想越气的是,上次在我家的时候,你也这样对我,出来以后你还说我爸妈不怎么样,你说你这些事情做的对不对?”

这就是一个典型的新账旧账一起算。

小文感受到的是海浪般的指责,一波又一波地拍打,你有那么多的抱怨,到底对我有多不满?而且还积压了这么久才跟我讲出来。

小丽呢?这么多的抱怨涌上心头,她要一起发泄出来,而且越说越气。

其实小丽真正想讲的是什么呢?

一开始,她只是想说,你能不能把家里面打扫一下,因为家里面太乱了;你的衣服放在那里看起来乱糟糟的,我喜欢整洁一点。

她没有把这个讲出来,而是采取了抱怨的方式,而且是多个抱怨一起上。小文是领会不到这个点的,他听不到这个抱怨是关于“想让我把家里面打扫的整洁一点”的,他听到的是无数个抱怨,这种场景是不是很熟悉?

第四, 攻击对方的人格。

比如说“连碗都洗不好,你还有什么用?”

这样的攻击其实已经上升到了人格层面,会让情侣感受到莫大的伤害。

这样的沟通方式,对于一些情侣来说,基本上就是分手,因为这样的伤害太大,即使一次没有分手,双方都会变得小心翼翼,以后都不敢表达什么,为了保护自己,宁愿沉默。

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