“本以为你能为我遮风挡雨，却不料风雨都是你给的。”
今天来咨询的学员茹萍，她对于自己失败的婚姻，只给出了这句话作评价。
2009年，茹萍和丈夫办了离婚，他们并没有孩子，茹萍办完手续就搬离了这个城市，而她的前夫半年后又结婚了。
期间也不是没有遇到追求她的优秀对象，但茹萍一直没办法重新开始，似乎总有什么束缚着自己。
平时她总是跟别人说，是因为自己享受单身时候的自由自在，想做个单身贵族。
而这次，深受折磨的茹萍终于说出了真心话：
“你知道吗，那些伤痛，就像长在我心里一样，我花了十年，都没有办法忘掉。”
茹萍的婚姻发生变化，是因为她突然觉得丈夫变得冷淡了。
她以为所有婚姻，到了一定的时间大概都伴随着厌倦。
于是她花尽了心思，学着做清甜的糖水，做滋补的老火汤，去报了瑜伽课、舞蹈班，还买了新衣服，甚至还有几套情趣内衣。
但这些努力并没有换来丈夫的一点好脸色，他更加厌烦她，不仅恶语相向，很多时候夜不归家，茹萍经常在客厅沙发守到凌晨，被夜里的凉意寒透了心。
没有办法的她只能去寻求婆婆的帮助，然而婆婆却告诉了她一个难以接受的真相：丈夫早已出轨，并且小三已经住进了公婆家，公婆对小三十分满意，觉得她才是良配。
看着公婆厌恶的嘴脸，看着小三得意的表情，茹萍感觉他们才是真正的一家人，而自己只是一个微不足道的外人，平时做的一切都是可笑的自作多情。
没有那种绝望像是这样，努力到已经不能再努力，却发现一切付出毫无意义。
本来期待着婚姻会让自己幸福，却收获了满身伤痛，活成了笑话。
有人说，男人出轨也不是什么大事，他愿意回归家庭就好，夫妻本来就是将就着过日子；还有人说，出轨了，离婚就行了，也没有什么。
出轨，或者说婚姻对一个人的伤害，并不是说因为这段关系的破坏无法修复，而是让女人的一颗心再也不完整，造成持久的伤害。
第一种难以释怀的伤害，是对她人格上的冲击。
有一对明星夫妻的离婚，一直在网络上闹得沸沸扬扬。
具惠善因在韩版《流星花园》中出演女主角金丝草（杉菜）而爆红，是圈内著名的多才多栖艺人。
2016年，她和安宰贤因戏相识。
安宰贤对具惠善一见钟情，对她展开了热烈的追求，各种甜言蜜语和宣誓，让两个人感情快速升温，很快就走进了婚姻的殿堂。
安宰贤甚至说：“姐姐我34岁了，不管做什么都不心动了，让我最后一次心动的只有你。”
面对他的坚定示爱，具惠善相信了，全身心地投入进了这段关系里，非常信赖对方。
而结婚没多久，就发现安宰贤开始厌倦婚姻，不停酗酒、变心，还和别的女性私下联系。
甚至到了最后，安宰贤并没有得到具惠善的同意，就单独对外发布了通告，说两人已经离婚。
这让具惠善接近崩溃：她开始不停地在社交软件发布安宰贤曾经对自己的承诺，不停地质问对方为什么背叛自己，不管是什么鸡毛蒜皮的事情，都发到网上让大家点评。
网友们一边觉得安宰贤始乱终弃，却一边疑惑：当初的女神，怎么变得这么歇斯底里，令人讨厌？
也许只有同为女人能理解，哪怕明知道感情已经结束，还是想拼尽方法去再尝试一下——
哪怕做一些自己平时也很不齿的事情，能让对方多留下一会，也意味他起码还会多注意自己一段时间。
心态卑微到极致的时候，也是一个人的价值被彻底否认的时候。
一段失败的感情，摧毁的不仅仅是关系，更是一个人对自己的评价。
很多人会在这时，要不认为这段婚姻都是自己不够有魅力的问题，对自己不再自信；要不就觉得是自己不值得被爱，怀疑自己没有遇到真爱的勇气。
从心理学角度来看，每个人都希望获得对方的认可，从对方的肯定中看到自己的价值，而在婚姻中，将自我价值评价的标准，建立在对方的态度上，就会因为在对方那里得不到认同，从而感到失望，认为自己没有价值。
就像是具惠善说的：当我问他，我做错了什么？他回答，觉得我不够性感，觉得我有一对不性感的乳头，所以一定想要离婚。
明明是他的问题，却不得不怀疑，是不是真的像他说的那样，自己非常糟糕。
第二种伤害，则是人生的打击。
长期过低的自我评价，会让人形成一种惯性思维：如果有什么，一定是我自己不够好。
但导致你对自己不满的那个对象，不管你怎么冲他发泄，他也不会在乎你的感受了。
无限的负面情绪，你只能自己消化，本来应该向外界抒发的，却只能转向自己，不停地攻击自己的内心世界，让一颗本来就伤痕累累的心，更加破碎。
如果说感情破碎是别人给你的伤害，那么因此带来的评价过低，则是自己给自己更深远的折磨。
心理学上有一个现象叫做“习得性无助”，如果一个人长期受到伤害，而没办法摆脱，那么他就会变得适应这件事情，他习惯了伤害，但也开始对事情的本身失去了感觉。
这也是为什么，很多人离了婚，心里的痛苦一直没办法排解，更开始对感情麻木，对追求关爱的想法也变得麻木。
千般万般的痛苦，都没法述说，千次万次的刀割，只能习以为常。
从这样的心理折磨里走出来，能做的，就是先告诉自己：这一切并非你的差错。
明星黄奕曾经是广受观众喜爱的玉女演员，黄毅清和她离婚后，为了抹黑她，好争夺到孩子的抚养权，竟然在网络上曝光了她的多张大尺度私密照。
黄毅清极力侮辱、攻击黄奕，让她的事业、身心都大受打击。
黄奕自小是留守儿童，父母离婚，抚养她的爷爷奶奶也相继离世。
所以她很渴望安全感，而她将这种渴望寄托在婚姻之中，却被弄得遍体鳞伤。
幸运的是，她还有心爱的孩子，而孩子对她无条件信任的爱，也让她重拾了生活的信心。
黄奕感受到了自己被孩子的需要，感受到了自己的价值，慢慢地也变得自信、开朗，回到了公众的视野里，坦然谈论起最不愿意面对的过往，人们也开始看到她愿意去接触新的恋情。
杜拉斯说，一个人一生中发生最糟糕的事，就是无法去爱。
无论是爱别人，还是爱自己，都一样地重要。
沉浸在过往的伤害里，无法去爱，也就意味着你已经把所有的盔甲都穿上了，拒绝任何人走进心里。这是一种自我逃避，也是悲哀的开始。
其实从来没有真正的释怀，伤害必定会留下血痕，但不要拿对方的差错惩罚自己，更不要让一个人的差错加罪在所有人身上，这对真心爱你的人并不公平。
只有你开始去爱了，去感受到爱的流转，才能让一颗破碎的心慢慢修复。
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